пишите нам

 

 

Диета для подростков 12.11.2014 Диета для подростков

Мало найдётся подростков, которые полностью довольны своей внешностью.  Одного волнуют высыпания на лице, другого – костлявые длинные голени,  делающие, например, девочку-семиклассницу похожей на цаплю. Но всё же самый главный вопрос, который...

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю ) 05.11.2014 Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Основу диеты составляет «суп, сжигающий жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Двухдневная диета для очищения организма 29.10.2014 Двухдневная диета для очищения организма

Перед тем, как приступать к этой диете, нужно подготовить организм для комфортной очистки. За несколько дней до очищающей диеты исключите употребление сахара, алкоголя, кофеина, растительного масла, молочных продуктов и мяса. В дни подготовки кушайте...

Арбузная диета: очистить свое тело и похудеть одновременно 22.10.2014 Арбузная диета: очистить свое тело и похудеть одновременно

Арбузы являются идеальной закуской в любое время года. Арбуз способствует очищению организма и помогает в потере веса. Арбузы содержат около 91% воды и всего 6% сахара. Они также имеют некоторые необходимые питательные вещества: витамин С, бета-каротин,...

«Золотые правила» в борьбе с целлюлитом 15.10.2014 «Золотые правила» в борьбе с целлюлитом

Практически каждая женщина сталкивается с этой проблемой – целлюлит.  Целлюлитом называют воспаление или изменение жировой ткани под кожей вследствие плохой венозной и лимфатической циркуляции. Клетки накапливают жир и токсины, соединительная...

10 способов быстро восстановиться после физических нагрузок 08.10.2014 10 способов быстро восстановиться после физических нагрузок

Наш организм нуждается в отдыхе после тренировки, что бы восстановить прочность и эластичность мышц и тканей.  Период восстановления составляет от 24 до 48 часов, при этом не рекомендуется два дня подряд работать одними группами мышц. Поэтому, помимо...

Почему сон является ключевым фактором в снижении веса? 01.10.2014 Почему сон является ключевым фактором в снижении веса?
Физическая активность и здоровое питание являются ключевыми факторами в большинстве программ по снижению веса. Однако, мы часто упускаем еще один важный ключевой момент-это здоровый и полноценный сон.

Аэробные упражнения: виды и преимущества 24.09.2014 Аэробные упражнения: виды и преимущества

Аэробные упражнения- это любая физически активная деятельность, которая имеет ритмичный характер легкой и умеренной интенсивности, в работе которой задействованы большие группы мышц и  которые могут выполняться в течение длительного периода времени....

Как остаться в форме после отказа от курения 17.09.2014 Как остаться в форме после отказа от курения
В связи с выходом закона «О запрете курении в общественных местах» многим пришлось попрощаться с этой пагубной привычкой. Но помимо проблем связанных с тягой курению, бывший курильщик может получить  еще и прибавку в весе, т.к. улучшается ч...

Хулахуп. «Осиная» талия - наша цель! 10.09.2014 Хулахуп. «Осиная» талия - наша цель!
Красивая женская талия всегда вызывала восторг у мужчин и зависть у противоположного пола. Качать пресс не всегда удается, а скорее всегда не удается, т.к. придя с работы и окунувшись в быт, на это просто не хватает времени и сил. И тут нам на помощь...

Как правильно бегать, если вы хотите похудеть 03.09.2014 Как правильно бегать, если вы хотите похудеть
Бег является простым и полезным  упражнением для сжигания жира. Для максимального эффекта сжигания жиров, необходимо соблюдать определенные правила.

Источники «правильного» белка в пище 27.08.2014 Источники «правильного» белка в пище

Белок помогает потерять лишние килограммы и долго не испытывать чувства голода. Исследования показывают, что те, кто ест белковые продукты на завтрак, дольше не испытывают чувство голода и меньше едят в течение дня.

Может ли  диета старить вас и наоборот? 20.08.2014 Может ли диета старить вас и наоборот?

Простые стратегии сохранения молодости  изнутри и снаружи.

То, что лежит в вашей тарелке может повлиять на то, что вы видите в зеркале. Но как?

“Продукты, содержащие в большом количестве  транс-жиры, вызывают старение клеток кожи",...

О чем молчит ваш индекс массы тела (ИМТ) 13.08.2014 О чем молчит ваш индекс массы тела (ИМТ)

Вы наверняка слышали термин ИМТ (Индекс Массы Тела). Для его расчета нужны показатели вашего  роста и веса, он позволяет  определить, в норме ли ваш вес. Но, как выясняется, ИМТ имеет ряд недостатков.

12 плюсов регулярных физических нагрузок 06.08.2014 12 плюсов регулярных физических нагрузок

1. Лучше настроение

Не в духе? Позанимайтесь!  Физическая нагрузка  заставляет вас чувствовать себя счастливее. Когда вы тренируетесь, ваш организм начинает вырабатывать эндорфины  - гормоны счастья. Вы можете начать чувствовать себя лучше уже...

9 продуктов, которые могут препятствовать потере веса 30.07.2014 9 продуктов, которые могут препятствовать потере веса

Вы перестали пить сладкие газированные напитки, и есть чипсы, порвали с мороженым. Так почему вес по-прежнему не снижается?

Виновников этому  не всегда легко определить, давайте посмотрим внимательно, какие кажущиеся «здоровыми»,  ...

Помогает ли дробное питание похудеть? 23.07.2014 Помогает ли дробное питание похудеть?

Вы, наверное, слышали, что частое употребление небольших порций пищи в течение дня способствует снижению веса. Суть  в том, что частые перекусы, способствуют повышению  метаболизма и контролируют уровень сахара в крови, в итоге вы едите меньше. А ...

10 продуктов - источников скрытых сахаров 16.07.2014 10 продуктов - источников скрытых сахаров

Как правило, первое, что рекомендуется ограничить при поддержании диеты – это сахар. Интересно, что обнаружить его в немалых количествах можно не только в шоколаде и выпечке!

Согласно рекомендациям, норма потребления сахара в день для женщин...

6 опасных стратегий снижения веса 09.07.2014 6 опасных стратегий снижения веса

Выбирая диету, крайне важно соблюсти баланс пользы и возможного риска, который может в итоге привести к  серьезным последствиям для здоровья.
“Люди настолько сосредоточены на похудении,  что готовы делать все, чтобы похудеть, даже...

Какой тип диеты вам действительно подойдет? 02.07.2014 Какой тип диеты вам действительно подойдет?

Диета  работает, только если становится вашим образом жизни. Намного легче похудеть, когда диета соответствует вашему образу жизни и личности. Ненавидите готовить? Значит, вы не выдержите  долго на диете, которая рассчитана на начинающих гурманов. ...


Новости 61 - 80 из 232
Начало | Пред. | 2 3 4 5 6 | След. | Конец Все


Яндекс.Метрика