Диеты

История похудения от древнейших времен до диеты Бантинга
Диеты

История похудения от древнейших времен до диеты Бантинга

Неизвестно, сколько человек умерло от голода за всю историю человечества. Но эволюция способствовала выживанию тех, кто легко превращал еду в запасы жира.

Читать далее
Диета «Мастер чистки»
Диеты

Диета «Мастер чистки»

Впервые эта диета была описана Стэнли Баррофом в его книге «Мастер чистки», затем появилось множество вариаций на тему, самая известная из них – книга Питера Гликмана «Потеряй вес, зарядись энергией и будь счастливее за 10 дней». Некоторые звезды эстрады, например, Бейонсе стали приверженцами данной диеты.

Читать далее
Диеты

Гречневая диета

Ее основу составляет употребление гречневой крупы, кушать которую можно в неограниченном количестве. Вдобавок к гречке диета разрешает употреблять обезжиренный кефир (до 1 литра в день) и немного несладких фруктов (к примеру, 1-2 яблока кислых сортов), пить воду в любом количестве. Последний раз принимать пищу разрешается не менее чем за 4 часа до отхода ко сну.

Читать далее
Диеты

Диета Джоан Лунден

Джоан Лунден, популярная американская актриса и телеведущая, благодаря этой диете сумела сбросить вес с 86 до 57 килограммов при росте 170 сантиметров. Фрукты, по ее словам – идеальные помощники в борьбе с лишним весом. Если вы всерьез займетесь поглощением фруктов, то всего за неделю сможете сжечь до 5,5 килограммов – уверяет она. А самый лучший […]

Читать далее
Диеты

Роль калия в похудении

Калий необходим для укрепления мышц и полного усвоения белков, жиров и углеводов из пищи, поэтому, если вы стремитесь похудеть, очень важно, чтобы в вашем организме было достаточное количество калия.

Читать далее
Диеты

Диета Ксении Бородиной

Ксения Бородина (одна из ведущих проекта «Дом-2») всегда на виду, поэтому лишние килограммы ей совсем ни к чему. После рождения ребенка проблема с лишним весом усугубилась, поэтому Ксении пришлось некоторое время придерживаться достаточно жесткой методики похудения. Диета Ксении Бородиной оказалась весьма результативной и 12 кг лишнего веса «ушли» достаточно быстро. Рекомендации по питанию и меню […]

Читать далее
Диеты

Диеты: плюсы, минусы

Принцип питания по Монтиньяку Мсье Мишель Монтиньяк творчески переработал идею о совместимости продуктов. Отказаться следует лишь от рафинированного сахара ( неочищенный, т.е. коричневый, есть можно ), пшеничной муки, белого риса и кукурузы, а так же от сладких газированных напитков. Диеты: плюсы, минусы диет  Диета АТКИНСА ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В […]

Читать далее
Диеты

Диета три кулака

Ух, какое грозное название! Однако внимательно изучив диету, назвать ее можно «три кулачка». Все в ней просто, легко, а главное сыто. И еще очень важный момент (который, между прочим, встречается крайне редко): с помощью диеты 3 кулака можно худеть, поправляться или удерживать желаемый вес – главное следовать установленным правилам.   Основные требования  Автор этой интересной […]

Читать далее
Диеты

Кофейная диета

Вы не представляете свою жизнь без бодрящего и неповторимо вкусного напитка, сам аромат которого способен разбудить завзятого лежебоку? Тогда вам подойдет кофейная диета – она позволит улучшить фигуру, не отказывая себе в любимом пристрастии. Коротко о пользе кофе Еще недавно считалось, что кофе способствует увеличению потребляемых за день калорий. Сегодня ученые высказывают абсолютно противоположное мнение […]

Читать далее
Диеты

В каком мясе меньше калорий?

Мясо – обязательный компонент полноценного питания человека,  незаменимый источник белков. Главное – привести свое мясное меню в соответствие с принципами здорового питания. Как это сделать, читайте в новом материале нашей редакции. Мясо – обязательный компонент полноценного питания человека,  незаменимый источник белков. Главное – привести свое мясное меню в соответствие с принципами здорового питания. Как это сделать, […]

Читать далее