пишите нам

 

 
Хулахуп. «Осиная» талия - наша цель! 10.09.2014

Хулахуп. «Осиная» талия - наша цель!

Красивая женская талия всегда вызывала восторг у мужчин и зависть у противоположного пола. Качать пресс не всегда удается, а скорее всегда не удается, т.к. придя с работы и окунувшись в быт, на это просто не хватает времени и сил. И тут нам на помощь приходит хорошо всем известный обруч, крутить который, пожалуй, умеет каждый.

Хула-хуп – это обруч, но  несколько видоизменённый. Основное его отличие – он более тяжёлый и объёмный. Хула-хуп позволяет развить мышцы талии и спины, а также приобрести гибкость  и пластичность во всём теле. Повторяющиеся возвратно-поступательные движения сжигают значительное количество калорий.  10- минутные занятия на регулярной основе, в сочетании с сбалансированной диетой, помогут  вам потерять вес в долгосрочной перспективе. В среднем, в течение 30-минутной тренировки с хула-хупом сгорает около 210 калорий. Занятия с более тяжелыми обручами, заставляет  интенсивнее работать мышцами брюшного пресса и косыми мышцами живота. Поэтому сжигание калорий происходит  интенсивнее, до 100 калорий за 10 минут, чем при занятиях со стандартным обручем.
Простой хула-хуп универсален. Он подойдёт всем. Рельефный, без шариков, хорош для более быстрого «выравнивания» талии. А тот, что с шариками, больше подходит тем женщинам, у которых в проблемной зоне есть серьёзные жировые отложения. Тем, кому нужно убрать пару лишних килограммов, не стоит покупать такую разновидность. Худенькие дамочки рискуют таким хула-хупом нанести вред внутренним органам. Им лучше взять что-то из двух первых вариантов. 

Важный критерий «примерки»: хула-хуп должен быть удобен, но не слишком. Этакая золотая середина. Потому что, если вы выбираете тот, который кажется идеальным – скорее всего, он мало весит и не даёт хорошей нагрузки. А тот, который крутить очень трудно, напротив, может превратить упражнения в пытку, и вы вскоре вообще от него откажетесь.
А нечто среднее даст хороший эффект. Первое время будет немного сложно, а если вы покупаете хула-хуп с шариками, то даже синяки появятся. Но это быстро проходит. Вспомните: после первого занятия на каком-нибудь фитнесе тело тоже ломит, а затем всё проходит без следа. Вы привыкнете за несколько дней, и тогда занятия станут чем-то приятным и простым. Несколько недель приятных занятий сделают вашу фигуру очаровательной!


Возврат к списку


 


Яндекс.Метрика