пишите нам

 

 
Как не набрать вес после свадьбы 12.03.2014

Как не набрать вес после свадьбы

Свадебный торт, шикарный праздничный стол, гости, цветы... Сколько всего приятного в этот знаменательный день!  И впереди, безусловно,  вас ждет все самое лучшее!

Многие семейные пары отмечают, что их вес увеличивается через несколько месяцев после торжества, хотя, как им кажется, ничего в режиме питания не изменилось. Почему же так происходит? Попробуем разобраться.

Во-первых, не стоит сравнивать ваш вес через несколько месяцев после свадьбы с тем, что был у вас непосредственно перед ней. Подготовка к торжеству отнимает множество энергии и, зачастую, стоит немалого нервного напряжения, поэтому перед свадьбой большинство из невест и женихов весят меньше, чем обычно.

Во-вторых, семейная жизнь, как правило, более размеренная, чем холостая, да и возможностей для частых совместных трапез становится гораздо больше.

Именно поэтому многие семейные пары отмечают, что начинают набирать вес после свадьбы.

Есть несколько простых советов, как можно этого избежать:

1. В вашем холодильнике всегда должен быть запас продуктов. Пустой холодильник увеличивает соблазн поесть где-нибудь вне дома, например, заехать в фаст-фуд по дороге на работу, что точно не будет способствовать стабильному весу.

2. Ходите в супермаркет вместе и с заранее подготовленным списком продуктов. Заранее продуманный список позволит избежать спонтанных покупок, также как взгляд со стороны  вашей второй половины!

3. Покупайте сезонные фрукты и овощи. Это поможет сэкономить семейный бюджет, а также сделать ваш рацион более полезным и сбалансированным.

4. Следите за порциями. Мужчины, как правило, нуждаются в большем количестве пищи, чем женщины, поэтому, порции у мужа и жены не должны быть одинаковыми.

5. Занимайтесь физическими упражнениями вместе. Прогуляйтесь после обеда, купите абонемент в фитнес, покатайтесь на велосипеде в парке на выходных. Совместный досуг позволит не только истратить лишние калории, но и укрепить ваши семейные отношения.

Придерживайтесь этих простых правил, наслаждайтесь семейной жизнью и будьте в отличной форме!


Возврат к списку


 


Яндекс.Метрика