пишите нам

 

 
25.01.2012

Какие продукты помогут быстрее выздороветь

Если вы простудились, оптимальным решением будет посетить доктора, который назначит вам лечение, а затем отлежаться несколько дней дома, соблюдая все рекомендации врача и не пренебрегая назначенным лечением. Скорость вашего полного выздоровления полностью зависти от вас: от того, как вы соблюдаете врачебные предписания, постельный режим, а также от того, что вы едите в период болезни. Давайте посмотрим, какие продукты позволят вам выздороветь быстрее.

Если вы простудились, оптимальным решением будет посетить доктора, который назначит вам лечение, а затем отлежаться несколько дней дома, соблюдая все рекомендации врача и не пренебрегая назначенным лечением. Скорость вашего полного выздоровления полностью зависти от вас: от того, как вы соблюдаете врачебные предписания, постельный режим, а также от того, что вы едите в период болезни. Давайте посмотрим, какие продукты позволят вам выздороветь быстрее.

1.       Фруктовое мороженое

Не удивляйтесь, мороженое не всегда табу для простуженных. Замороженный фруктовый сок поможет смягчить раздраженное, распухшее  горло и поддержать нормальный уровень гидратации организма, что чрезвычайно важно для облегчения симптомов простуды. Только не ешьте его сверх меры!

 

2.       Индейка

Индейка – отличный источник легкоусвояемого белка, который необходим для восстановления сил. Сендвич из индейки поможет вам поддержать энергию во время и после заболевания, а если вы добавите к нему клюквенный соус, дополнительно получите дозу витамина С.

 

3.       Овощные соки

Во время болезни часто совершенно пропадает аппетит и есть, совершенно не хочется. Пейте овощные соки, желательно, с пониженным содержанием соли, эти соки богаты антиоксидантами и витаминами, которые очень важны для скорейшего выздоровления.

4.       Куриный суп с вермишелью

Куриный суп (только не полуфабрикат!) позволит вам восстановить и поддержать силы,  также есть данные, что куриный бульон может помочь замедлить воспалительные процессы в организме.

 

5.       Чеснок

Добавляйте в блюда чеснок или ешьте его в чистом виде, ведь он широко известен своим антимикробным и иммуностимулирующим действием.

 

6.       Имбирь

Имбирь обладает достаточно выраженными противовоспалительными свойствами.  Добавляйте тертый свежий имбирь или его порошок к основным блюдам. Можно также выпить имбирного эля.

 

7.       Горячий чай

Зеленый, черный, травяной, улун – неважно какой! Чашка горячего чая, особенно с ложечкой меда и ломтиком лимона поможет смягчить больное горло и облегчить дыхание.

8.       Бананы

Часто респираторные заболевания сопровождаются тошнотой, рвотой, диареей. После них, как правило, есть что-то твердое затруднительно. Бананы имеют мягкую структуру, позволяют быстро насытиться и поддерживают силы.

 

9.       Тосты

Во-первых, их очень легко приготовить, даже когда сил совсем нет, во-вторых, подсушенный хлеб помогает бороться с приступами диареи, и служит отличным дополнением к блюдам, которые вы едите.

 

10.   Молочные коктейли

В период выздоровления очень важно получать достаточное количество калорий. В этом вам помогут молочные коктейли. Взбейте молоко средней жирности с шоколадом или со свежими фруктами – так вы дополнительно получите необходимые витамины и сделаете коктейль вкуснее и привлекательнее для вас!


Возврат к списку


 


Яндекс.Метрика