пишите нам

 

 
Почему француженки не полнеют? 05.03.2014

Почему француженки не полнеют?

Во французской диете  разрешено употреблять вино, сыр и шоколад, при этом нет никакой рекомендации относительно подсчета калорий. Это кажется нереальным! Однако, если посмотреть на француженок, эффективность подобной диеты однозначно подтверждает ее эффективность. В чем же их секрет?

Советы по успешному снижению и удержанию веса по-французски:

 1. Ешьте качественные продукты в небольших количествах

 2. Ставьте качество еды в приоритет по отношению к количеству

 3. Смакуйте каждый кусочек даже самой простой пищи

 4. Чаще гуляйте на воздухе

 5. Привыкните есть 3 раза в день в одно и то же время

 6. Дышите глубоко

 7. Не сутультесь!

 8. Пейте 6-8 стаканов чистой воды в день

 9. Из алкогольных напитков предпочтите сухие вина  ликерам

 10. Ешьте живые йогурты 2 раза в день

 11. Питайтесь разнообразно

 12. Сделайте диету образом жизни

Главное во французской диете: вы можете есть абсолютно  все, главное – небольшими порциями!


Возврат к списку


 


Яндекс.Метрика