пишите нам

 

 
Стимул для похудения 30.09.2015

Стимул для похудения

Диета не действует, фитнес-упражнения лишь утомляют, от таблеток для похудения тошнит и пучит, вибропояс и обруч оставляют болезненные синяки… да ну это похудение! Знакомо? Тогда вам действительно не помогут все эти способы. Ученые доказали: худеют легко и быстро (а главное надолго!) только те, у кого есть стимул для похудения. Давайте искать его вместе! 

  За деньги! 

Да-да, деньги могут являться и стимулом для похудения – доказано доктором Пенсильванского университета Кевином Волппом. Именно он провел исследования на группе худеющих, и сделал такие выводы. Оказалось, что те, кому платили за сброшенные килограммы, худели в несколько раз быстрее, нежели те, что худели бесплатно. 

Исследования можете смело продолжать и на себе. Заключите пари с друзьями или близкими, что если вы сбросите свои лишние отложения (жировые), то они возместят вам «ущерб» финансово. Можно провести и обратный эксперимент: за каждый лишний килограмм платить придется вам. В итоге, как утверждают исследователи, вам будет выгоднее распрощаться с жиром, нежели с деньжатами. 

  Фигура мечты 

Еще один способ (или стимул) для похудения: фото на холодильник. И здесь тоже два психологические варианта: либо ваше фото (на котором вы в идеальной весовой форме), или же фото идеальной знаменитости (в смысле, с идеальными формами). Второй способ предусматривает фото с обратным эффектом, то есть растолстевшая тетенька в купальнике, которая будет предостерегать: не опустись до такого! 

Говорят, что подобные фотки на холодильнике отгоняют аппетит посреди ночи. Можете проверить! 

  Ради кого-то 

Ну а это самый распространенный стимул – ради любимого, в глазах которого я выгляжу, будто свинья (извините за грубость, но очень часто даже женщины с нормальным весом в глазах мужа видят себя именно такими). Хотя далеко не факт, что и сам муж считает вас толстой, а главное непривлекательной. Но все же это не относится к похудению, поэтому если хотите быть привлекательными – вперед! Вторая половина обязательно оценит ваши старания, а если еще и поддержит (особенно словами, ты у меня самая лучшая!), так вообще весы стремительно опустятся в нужную точку. 

Кстати, этот кто-то, ради кого вы худеете, может и вовсе не быть мужчиной, да и вообще человеком. Ведь очень часто женщина худеет ради работы, например. Хотя здесь можно поспорить, ведь работа предусматривает общение с людьми, которым вы хотите нравиться. 

  Помогает? 

Всего три стимула мы описали, потому что они самые распространенные. Однако на каждый из них есть серьезные опровержения. Худеть за деньги, например, не все сумеют. Как ни странно, но есть люди, для которых деньги далеко не самое главное в жизни. Кстати, исследования учеными того же Пенсильванского университета показали, что за деньги лучше худеют мужчины, а не женщины. Ну, кто б сомневался в мужской жадности! 

А теперь о фигуре мечты. Нельзя отбрасывать и момент срывов и женской зависти, а также отчаянья. Кто-то такие «соревнования» просто обожает, ставит себе цели (фотки) и вперед «по трупам». А кто-то наоборот, отчаивается, особенно если фото висит уже 2 недели, а собственное отражение вовсе не меняется.

И, наконец, о ком-то. Снова возвращаемся к срывам. Причем уже на реальных людей, из-за которых нам приходится отказываться от любимых булочек, и часами качать пресс. Неужели они так нас не любят? 

Так что же делать? Где стимул искать? 

  Ради себя! 

Вот главный стимул тех, кто хочет похудеть. В этом мнении сходятся и ученые-экспериментаторы над пышными телами, и диетологи, и психологи, и сами худеющие. Пока человек не поймет, что худеть нужно лишь ради себя, до тех пор результата не будет. Если и удастся высидеть на 7-дневной диете и сбросить те желанные 7 кг, но эффект будет недолгим. 

Похудение – это изменение стиля жизни в целом, а не временный процесс, для которого нужен стимул. Таня весит 80 кг и это уже начало сказываться на состоянии ее здоровья. Нужно срочно худеть, ведь она желает оставаться здоровой, как раньше. И таких примеров можно найти множество. 

Но даже если вы решили похудеть для себя – не ждите легкой борьбы с лишними килограммами. Вам придется очень постараться и потрудиться, чтобы достичь желаемого результата. Главное условие хорошего похудения: никакой самодеятельности! Причин лишнего веса – очень много. Разобрав их «по полочкам», вы легко вернете себе стройную фигуру. Возможно, вам понадобится хороший диетолог, вполне вероятно, что вам придется поискать инструктора по фитнесу, и весьма часто приходится обращаться за помощью даже к психологу (стресс – одна из самых частых причин пищевых срывов, а значит и лишних кг). 

Не экономьте на похудении: ни время, ни деньги. А главное – любите себя! 


Возврат к списку


 


Яндекс.Метрика