пишите нам

 

 

Стимул для похудения 30.09.2015 Стимул для похудения

Диета не действует, фитнес-упражнения лишь утомляют, от таблеток для похудения тошнит и пучит, вибропояс и обруч оставляют болезненные синяки… да ну это похудение! Знакомо? Тогда вам действительно не помогут все эти способы. Ученые доказали: худеют легко и быстро (а главное надолго!) только те, у кого есть стимул для похудения. Давайте искать его вместе! 

Вся правда о растяжках 10.06.2015 Вся правда о растяжках

Почему возникают растяжки? И как бороться с растяжками?

Хрупкая женщина окружена врагами. Морщины, лишние килограммы, целлюлит, прыщи – и, конечно же, растяжки. Эти уродливые полоски на бедрах, животе и груди гарантированно портят настроение едва ли не каждой женщине.

«Золотые правила» в борьбе с целлюлитом 15.10.2014 «Золотые правила» в борьбе с целлюлитом

Практически каждая женщина сталкивается с этой проблемой – целлюлит.  Целлюлитом называют воспаление или изменение жировой ткани под кожей вследствие плохой венозной и лимфатической циркуляции. Клетки накапливают жир и токсины, соединительная ткань теряет свою эластичность и в результате этого формируются узелки, которые придают коже вид апельсиновой корки.

Почему сон является ключевым фактором в снижении веса? 01.10.2014 Почему сон является ключевым фактором в снижении веса?
Физическая активность и здоровое питание являются ключевыми факторами в большинстве программ по снижению веса. Однако, мы часто упускаем еще один важный ключевой момент-это здоровый и полноценный сон.

Как остаться в форме после отказа от курения 17.09.2014 Как остаться в форме после отказа от курения
В связи с выходом закона «О запрете курении в общественных местах» многим пришлось попрощаться с этой пагубной привычкой. Но помимо проблем связанных с тягой курению, бывший курильщик может получить  еще и прибавку в весе, т.к. улучшается чувствительность вкусовых рецепторов, а у некоторых может замедлиться  обмен веществ.

10 способов  подготовиться к пляжному сезону 09.04.2014 10 способов подготовиться к пляжному сезону

Итак, пляжный сезон не за горами и чтобы чувствовать себя уверенно на пляже, готовиться к нему нужно уже сейчас. Ниже мы приводим несколько советов, которые позволят вам не сомневаться в собственной  неотразимости этим летом!

Как не набрать вес после свадьбы 12.03.2014 Как не набрать вес после свадьбы

Свадебный торт, шикарный праздничный стол, гости, цветы... Сколько всего приятного в этот знаменательный день!  И впереди, безусловно,  вас ждет все самое лучшее!

Многие семейные пары отмечают, что их вес увеличивается через несколько месяцев после торжества, хотя, как им кажется, ничего в режиме питания не изменилось. Почему же так происходит? Попробуем разобраться.

Почему француженки не полнеют? 05.03.2014 Почему француженки не полнеют?

Во французской диете  разрешено употреблять вино, сыр и шоколад, при этом нет никакой рекомендации относительно подсчета калорий. Это кажется нереальным! Однако, если посмотреть на француженок, эффективность подобной диеты однозначно подтверждает ее эффективность. В чем же их секрет?

5 советов как не набрать лишний вес в зимний период 22.01.2014 5 советов как не набрать лишний вес в зимний период

Зима – сложное время для соблюдения диеты, в частности, из-за длительных праздников, которые выбивают нас из привычной колеи и в работе, и в режиме питания.  В среднем, за зимний период мы набираем от 2 до 3 килограмм. Причиной сезонного увеличения веса является, в том числе погода: холод и короткий световой день так и провоцируют  нас съесть дополнительную порцию чего-нибудь калорийного!

5 главных принципов удержания веса 08.01.2014 5 главных принципов удержания веса

Итак, ваши усилия не пропали даром – вы похудели! Самое главное теперь удержать вес.  Кажется, что это почти невозможно, однако это абсолютно реальная задача. Основное правило стабильного веса – сохранить приобретенные привычки и сделать здоровое питание вашим образом жизни.

Жевательная резинка для похудения 23.10.2013 Жевательная резинка для похудения

Жевательная резинка может не только освежить дыхание, но также ослабить тягу к курению, улучшить память и даже способствовать снижению веса.

Гипнотерапия для похудения 30.09.2013 Гипнотерапия для похудения
Гипнотерапия становится очень популярной методикой для похудения во многих западных странах с последнее время. Многие из стремящихся к похудению людей, перепробовавших множество диет и физических упражнений, после нескольких сеансов гипнотерапии  находят ее очень эффективным вспомогательным методом. Самое интересное, что данный метод требует только вашего времени, вашей самодисциплины и соответствующего настроя и не требует никаких денежных затрат.  Более того, гипнотерапия помогает повысить самооценку, улучшить самоощущение, снять стресс и уменьшить тревожность.

Массажеры от целлюлита 16.09.2013 Массажеры от целлюлита
Целлюлит– проблема многих женщин, требующая серьезного внимания. Несмотря на то, что серьезной угрозы здоровью «апельсиновая корка» не несет, на борьбу с неэстетичными бугорками женщины тратят много сил и денежных средств. Серьезный вклад в решение проблемы вносят массажеры от целлюлита, и сегодня мы поговорим именно о них.

Маленькие хитрости стройной фигуры 09.09.2013 Маленькие хитрости стройной фигуры
В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно прибегнуть к небольшим «зимним обманкам».

Крем от целлюлита 02.09.2013 Крем от целлюлита
Нередко мы слепо доверяем рекламе и приобретаем расхваливаемые с экранов телевизора «чудесные» средства, чаще всего оказывающиеся не более чем «пустышкой». Наша статья подскажет вам, как выбрать эффективный крем от целлюлита, не полагаясь на пустые обещания.

Низкокалорийные алкогольные коктейли 12.08.2013 Низкокалорийные алкогольные коктейли
Вы сели на диету и теперь тщательно считаете все съеденные   калории, не забывая учитывать и калорийность напитков. Вы знаете, что большинство алкогольных коктейлей очень калорийны и худеющим не рекомендованы, однако, полностью отказывать себе в них тоже не нужно.

Как легко похудеть. 10 советов 22.07.2013 Как легко похудеть. 10 советов
Большинство из нас ищут легкие способы похудеть, но чтобы осуществить это на практике, не бросить начатое на полпути, прислушайтесь к этим советам, которые вывели для себя участники эксперимента, проводимого ассоциацией здорового образа жизни и возглавляемой ведущими врачами –диетологами страны.

5 способов убрать излишки кожи после похудения 08.07.2013 5 способов убрать излишки кожи после похудения
Вы похудели! Поздравляем, приложенные усилия дали результат! Теперь вы можете носить одежду, о которой мечтали, только одна косметическая проблема добавляет ложку дегтя: складки лишней кожи. Не переживайте,  все это можно исправить!

Готовимся к пляжному сезону, или как подобрать купальник по фигуре? 10.05.2013 Готовимся к пляжному сезону, или как подобрать купальник по фигуре?
Чтобы купальник сидел по фигуре, при этом подчеркивая достоинства и скрывая недостатки, надо со всей ответственностью отнестись к правильному выбору купальника, потому что каждому типу фигуры идет свой купальник.

35 простых способов снизить потребление 100 кКал в день 24.04.2013 35 простых способов снизить потребление 100 кКал в день
Чтобы сжечь 500 грамм жира в организме нужно потратить 3500 кКал. Значит, если вы будете ограничивать потребление всего 100 кКал в день, вы можете дополнительно сжечь 500 грамм жира в организме за месяц. А если вы дополнительно к этому будете тратить 250 кКал в день за счет небольшой физической нагрузки, например, быстрой ходьбы в  течение получаса, вы можете похудеть в целом на 16 кг в год без изнуряющих диет!

«Маленькие» секреты, помогающие скрыть «большие» килограммы и сантиметры 28.03.2013 «Маленькие» секреты, помогающие скрыть «большие» килограммы и сантиметры
Добиться идеальной параметров фигуры помогают не только физические нагрузки, питание, наше мышление, но и  маленькие секреты, к которым может прибегнуть любая женщина. С их помощью можно сгладить недостатки фигуры, а достоинства - подчеркнуть. Итак, рассмотрим некоторые из них

Тонкая талии: интересные факты 14.01.2013 Тонкая талии: интересные факты
Кто из женщин  не мечтает о стройной, изящной и красивой фигуре? И какой мужчина спокойно пройдет мимо красавицы с пышными бедрами, высокой грудью и изящной талией? Всегда такие женщины были привлекательны для мужского пола и этому есть много объяснений. Первое – испокон веков женщины с пышными формами были залогом хорошего здоровья и деторождения. И не обязательно красивая фигура может быть только у молодых, история знает много женщин достаточно «взрослого» возраста - обладательниц шикарных форм.

Греческий профиль всегда в моде, или как избавиться от второго подбородка? 08.12.2012 Греческий профиль всегда в моде, или как избавиться от второго подбородка?
Существует три основные причины накопления жировых отложений в передней части шеи, которые вызывают появление второго подбородка: лишний вес, снижение мышечного тонуса вследствие старения и генетические особенности.

Как сделать талию стройной 30.11.2012 Как сделать талию стройной
Очень многие женщины задаются вопросом о том, какие объемы принято считать нормой для той или иной женщины, а какие объемы безусловно требуют корректировки.

Секреты здорового питания и контроля порции 02.11.2012 Секреты здорового питания и контроля порции
Еда, которую мы знаем  и любим, остро нуждается в пересмотре, согласно последним  диетическим рекомендациям. Фаст-фуды, "пустые" калории в десертах, сладких напитках и многое другое помогло «откормить» страну – сделать 2/3 взрослого населения  грузным и тучным. И все-таки решить эту задачу вполне возможно: надо заменить далеко не самые полезные продукты на лучшие и следить за размером порции.

Баня против «апельсиновой корки», или 1:0 в пользу бани 29.10.2012 Баня против «апельсиновой корки», или 1:0 в пользу бани
Все мы хотим быть стройными всегда. Именно поэтому мы изводим себя диетами, делаем различные процедуры, выполняем физические упражнения и многое другое.
Раньше наши бабушки и понятия не имели, что такое целлюлит, откуда он берется и как выглядит. Но в 90-е годы с запада к нам пришли страшилки об «апельсинной корке», так называемом целлюлите.

Одежда «за» или «против» похудения 24.10.2012 Одежда «за» или «против» похудения
Д. Цукер, американский специалист по снижению веса утверждает, что существует повседневная одежда, которая мотивирует человека в течение всего дня больше двигаться. Чем может быть вызвана такая мотивация: сознанием или подсознанием? Ну а теперь давайте узнаем, что это за вещи.

Еда на ходу без вреда для фигуры 04.10.2012 Еда на ходу без вреда для фигуры
Дефицит времени, повсеместная представленность ресторанов быстрого питания и доступность питания в них приводит к тому, что практически каждый из нас регулярно в этих ресторанах питается.  Фаст фуд не является диетическим питанием, но некоторые советы помогут, даже питаясь им, наносить минимальный вред фигуре.

Что можно добавить к привычному рациону, чтобы быстрее похудеть 25.09.2012 Что можно добавить к привычному рациону, чтобы быстрее похудеть
Исследования показывают, что добавление в пищу корицы помогает уменьшить аппетит, в особенности, у людей с диабетом 2-го типа.

Как добавить в свой рацион больше цельнозерновых продуктов 19.09.2012 Как добавить в свой рацион больше цельнозерновых продуктов
Известно, что употребление цельнозерновых продуктов за счет высокого содержания в них клетчатки, помогает быстрее сбросить вес, так как вы дольше ощущаете чувство сытости.

10 лучших совета по поддержанию и снижению веса 07.09.2012 10 лучших совета по поддержанию и снижению веса
Мы часто путаем чувство голода с жаждой, поэтому, прежде чем открыть очередную пачку чипсов – выпейте стакан воды...

12 самых распространенных ошибок при соблюдении диеты 03.09.2012 12 самых распространенных ошибок при соблюдении диеты
Кажущиеся незначительными, некоторые из допускаемых во время диеты ошибок, могут свести на нет все ваши старания...

10 новых способов похудеть без диет 29.08.2012 10 новых способов похудеть без диет
Жуйте жевательную резинку без сахара с сильным ароматом мяты, когда Вы будете атакованы ненужным приемом пищи. Обычно это происходит во время сидения у монитора компьютера, экрана телевизора, на вечеринке, в это время Вы можете незаметно для себя делать ненужные перекусы.

десять способов ускорить метаболизм 27.08.2012 десять способов ускорить метаболизм
Ускорение обмена веществ является святым Граалем для людей, следящих за фигурой, но, насколько быстро сгорают ваши калории, зависит от нескольких факторов...

14 способов похудеть без диеты 25.07.2012 14 способов похудеть без диеты
Установите таймер на 20 минут и ешьте медленно в течение этого периода. Быстрый прием пищи – одна из наших привычек, почему бывает сложно сбросить вес. Смакуйте каждый кусочек принимаемой пищи

25 продуктов с калорийностью 100 калорий и меньше, которыми можно перекусывать без ущерба для фигуры 16.07.2012 25 продуктов с калорийностью 100 калорий и меньше, которыми можно перекусывать без ущерба для фигуры
Когда Вы хотите съесть большую порцию закуски с низкой калорийностью, Вам подойдет жареная кукуруза (попкорн). «Попкорн следует медленно жевать, чтобы досыта насытиться»,  говорит доктор Джоан Сэлдж Блэйк, спикер Американской Диетической Ассоциации

Что нужно есть, чтобы укрепить иммунитет 11.05.2012 Что нужно есть, чтобы укрепить иммунитет
Дюжина продуктов, которые можно добавить к привычному рациону, чтобы не дать простуде ни одного шанса

Как добавить в привычный рацион больше Омега – 3 кислот 30.04.2012 Как добавить в привычный рацион больше Омега – 3 кислот
Омега – 3 кислоты – важнейшие составляющие при поддержании веса и здоровья в целом. Можно ли обогатить свой рацион Омега – 3 кислотами, не прибегая к лекарствам и добавкам?

12 лучших советов по поддержанию и снижению веса 02.04.2012 12 лучших советов по поддержанию и снижению веса
Клетчатка помогает пищеварению, снижает вероятность запоров и помогает контролировать холестерин. Женщинам в день нужно употреблять около 25 грамм клетчатки, мужчинам – около 38 грамм. Овсянка, бобы, овощи и фрукты богаты клетчаткой.

«Маленькие» секреты, помогающие скрыть «большие» килограммы и сантиметры «Маленькие» секреты, помогающие скрыть «большие» килограммы и сантиметры
Добиться идеальной параметров фигуры помогают не только физические нагрузки, питание, наше мышление, но и  маленькие секреты, к которым может прибегнуть любая женщина. С их помощью можно сгладить недостатки фигуры, а достоинства - подчеркнуть. Итак, рассмотрим некоторые из них


Новости 1 - 40 из 40
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец По стр.
 


Яндекс.Метрика