пишите нам

 

 

Эффективные чаи для похудения 09.12.2015 Эффективные чаи для похудения

Сейчас появилось очень много способов сбросить лишние килограммы. Вам остается всего лишь выбрать тот, который будет самым эффективным и безвредным. А что делать, если не хочется садиться на диету, делать физические упражнения, принимать ванны для похудения, делать обертывания? И из этой ситуации есть выход. Можно использовать чай для похудения. Чаи, конечно, не принесут большой потери лишних килограмм, но поддержать вес на нужной отметке после похудения вполне можно. Попробуем разобраться, какой чай для похудения эффективен в нелегкой борьбе с лишними килограммами.

Какие орехи лучше подходят для похудения 25.11.2015 Какие орехи лучше подходят для похудения
Польза для организма от употребления в пищу орехов уже давно очевидна: учеными доказано, что этот продукт имеет в составе огромное количество полезных веществ и микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. Помимо этого, орехи — еще и очень питательный продукт: в них содержится около 15% белка, 100 граммов орехов выступают источником 700 килокалорий, а также значительного количества жиров.

Салатные листья: виды, правила хранения и подачи 28.10.2015 Салатные листья: виды, правила хранения и подачи

Видов салатов насчитывают более ста, но все они условно делятся на листовые и кочанные:

Herba Salata, подробнее о составе и пользе 21.10.2015 Herba Salata, подробнее о составе и пользе
Этот продукт не слишком часто появляется на нашем столе. Салатные листья многие и за нормальный продукт не считают, думая, что он подходит только лишь мечтающей похудеть барышне или убежденному вегетарианцу. И уж, конечно, листьями салата не накормишь настоящего мужчину.

Яйца, как диетический продукт 16.09.2015 Яйца, как диетический продукт

Яйцо содержит белок, жиры, углеводы, практически все необходимые нам витамины и микроэлементы. Яйцо – уникальный продукт, который усваивается организмом на 97-98%.

Фасоль для похудения 09.09.2015 Фасоль для похудения
Кто-то может удивиться, прочитав название статьи, ведь мы привыкли к тому, что большинство диет исключают фасоль из меню как высокоуглеводистую пищу. Но оказалось, что она как раз способна блокировать усвоение некоторых углеводов, уменьшая тем самым калорийность нашего рациона.

Продукты с отрицательной калорийностью 12.08.2015 Продукты с отрицательной калорийностью

По утверждению женских журналов, продукты с отрицательной калорийностью – это продукты, на переваривание и усвоение которых организм тратит больше энергии, чем  получает. То есть, продукты с отрицательной калорийностью вызывают не прибавление калорий, а, напротив, их дефицит. Соответственно, чем больше подобной еды будет присутствовать в рационе, тем больший дефицит калорий будет испытывать организм, что, в общем, нисколько не противоречит концепции и цели любой диеты при лишнем весе.

Яблочный уксус и похудение 22.04.2015 Яблочный уксус и похудение

Наверняка у вас на кухне есть бутылочка яблочного уксуса. Это вкусное дополнение к домашним соленьям, маринадам  и заправкам для салатов, а чем еще он может быть полезен? Народная медицина предлагает яблочным  уксусом лечить все, от гриппа до бородавки. Эффективность большинства  рецептов является недоказанной, но некоторые эксперты считают, что добавление  небольшого количества  этой кислой жидкости в вашу жизнь может привнести некоторые преимущества для здоровья.

12 самых полезных  овощей 15.04.2015 12 самых полезных овощей

Если выбудете  регулярно дополнять рацион различными овощами, вы будете на пути  к более здоровой и долгой жизни. Но на какие из них вы должны обратить больше внимания? Недавние исследования выявили  дюжину самых полезных овощей.

7 питательных веществ в рационе, которых нам чаще всего не хватает 25.03.2015 7 питательных веществ в рационе, которых нам чаще всего не хватает
Многие из  взрослых людей в наше время  не получают в достаточном количестве семи основных питательных веществ.

Источники «правильного» белка в пище 27.08.2014 Источники «правильного» белка в пище

Белок помогает потерять лишние килограммы и долго не испытывать чувства голода. Исследования показывают, что те, кто ест белковые продукты на завтрак, дольше не испытывают чувство голода и меньше едят в течение дня.

Может ли  диета старить вас и наоборот? 20.08.2014 Может ли диета старить вас и наоборот?

Простые стратегии сохранения молодости  изнутри и снаружи.

То, что лежит в вашей тарелке может повлиять на то, что вы видите в зеркале. Но как?

“Продукты, содержащие в большом количестве  транс-жиры, вызывают старение клеток кожи", - говорит Тимоти Харлан, доцент в Tulane University School of Medicine. "Да, вы можете выглядеть старше, потому что едите некачественную пищу».

Диета для облегчения симптомов ПМС 02.04.2014 Диета для облегчения симптомов ПМС

Около 2/3 женщин ежемесячно страдают  от предменструального синдрома (ПМС) разной степени выраженности, а у около 8% из них этот синдром проявляется в тяжелой степени. Отмечено, что выраженность симптомов ПМС усиливается после 30 лет.

Наиболее частыми жалобами являются повышенная чувствительность и напряженность молочных желез, отеки, повышенное газообразование, боль внизу живота, головная боль, перепады настроения. 

8 продуктов, которые помогут быстрее похудеть 26.03.2014 8 продуктов, которые помогут быстрее похудеть

Всем хорошо известно, что для того, чтобы похудеть, нужно употреблять меньше калорий, чем мы тратим.  Тем не менее, продукты и блюда, которые мы едим, даже в период  диеты  могут способствовать более быстрому снижению веса. Одни из них позволяют дольше ощущать сытость, другие – ускорять метаболизм, а также бороться с вредными пищевыми привычками.

5 причин есть рыбу вместо мяса, когда вы худеете 05.02.2014 5 причин есть рыбу вместо мяса, когда вы худеете

Для сбалансированного и полезного рациона очень важно соблюдать разнообразность питания, а это значит, что необходимо подумать о том, как сделать ежедневные приемы пищи максимально неодинаковыми и богатыми теми питательными нутриентами, которые необходимы для роста и восстановления Вашего тела. Различные сорта рыбы - от почти обезжиренного хека до богатого омега-3 жирными кислотами лосося - позволят Вам не только подбирать нужную калорийность белкового компонента пищи, но и обогащать свой рацион полезными микронутриентами. Итак, ниже пять причин, которые заставят Вас включить рыбу в свой рацион.

Топ 10 низкоуглеводных закусок 15.01.2014 Топ 10 низкоуглеводных закусок

Основную часть энергии мы получаем из углеводов. Чрезмерное потребление углеводов в большинстве случаев провоцирует увеличению массы тела.  А переборщить с углеводами проще всего, ведь большинство закусок и лакомств содержат их в значительном количестве.

Предлагаем вам 10 вариантов вкусных и необычных закусок с низким содержанием углеводов, которыми вы можете побаловать себя и  близких.

6 продуктов, которые точно стоит добавить в рацион 20.11.2013 6 продуктов, которые точно стоит добавить в рацион

Некоторые продукты являются прямо таки звездами с точки зрения полезности, по мнению диетологов, однако мы незаслуженно забываем о них.

Рассмотрим  топ 6 любимых у диетологов продуктов.

В каком мясе меньше калорий? 29.07.2013 В каком мясе меньше калорий?
Мясо – обязательный компонент полноценного питания человека,  незаменимый источник белков. Главное – привести свое мясное меню в соответствие с принципами здорового питания. Как это сделать, читайте в новом материале нашей редакции.

Основные продукты, которые борются с раком 28.02.2013 Основные продукты, которые борются с раком
Сама по себе еда не может снизить риск развития рака, но правильная комбинация продуктов может помочь снизить такой риск. Необходимо следить за балансом продуктов: 2/3 тарелки надо заполнять овощами и 1/3 – продуктами животного происхождения. Такое соотношение является важным инструментом в борьбе с раком, согласно американскому Институту исследований рака.

10 основных продуктов, которых никогда не следует избегать 23.02.2013 10 основных продуктов, которых никогда не следует избегать
Никакая кухонная кладовая не должна обходиться без тунца. Тунец содержит очень полезные жирные полиненасыщенные омега-3 кислоты и белки. Его можно добавлять в салаты, омлеты, первые и основные блюда...


Новости 1 - 20 из 42
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец Все
 


Яндекс.Метрика