пишите нам

 

 

Диета 911 или, что делать, если вы переели 06.11.2013 Диета 911 или, что делать, если вы переели

Праздники, Дни Рождения, вечеринки – все мы любим приятно провести время и, конечно, отведать праздничных блюд! Вряд ли у кого-то из нас получится придерживаться привычного режима питания при обилии всяких вкусностей. Как результат – переедание и нарушение диеты… Стоит ли беспокоиться по этому поводу и какие принимать меры?

4 основных причины, по которым вы срываетесь, сидя на диете 30.10.2013 4 основных причины, по которым вы срываетесь, сидя на диете
Итак, вы сели на диету.. Вы намерены приложить все усилия к тому, чтобы достичь успеха: ходите в спортзал каждый день, сокращаете количество потребляемых калорий до минимума. Однако, когда не получается достичь поставленной цели так быстро, как вы изначально планировали, запал начинает угасать и все чаще возникают мысли о том, чтобы бросить это бесполезное, на ваш взгляд, занятие.

Какие травы способствуют похудению 26.08.2013 Какие травы способствуют похудению
Кто из нас не мечтает о стройной фигуре, красивом теле и упругих мышцах. А ведь обладать этими достоинствами совершенно несложно: все подскажет матушка-природа, да и не только подскажет, но и поможет заполучить вожделенную стройность.

7 рецептов для быстрого и полезного завтрака 19.08.2013 7 рецептов для быстрого и полезного завтрака
Утром мы стараемся сэкономить каждую минуту, и многие из нас вообще отказываются от завтрака или быстро хватают на ходу то, что найдут в холодильнике. Между тем, как утренний прием пищи – важнейшая составляющая здорового питания и поддержания веса в норме. Ниже приведены рецепты быстрых в приготовлении и полезных для здоровья блюд, которые надолго насытят вас, не нагружая лишними калориями.

7 диетических закусок на вечеринке 15.07.2013 7 диетических закусок на вечеринке
Всегда приятно собрать  друзей у себя дома: можно обсудить последние новости, продемонстрировать новую одежду, пропустить  по бокальчику,  съесть что-нибудь вкусненькое. Соблюдать диету в таких условиях практически невозможно, однако, вам вполне по силам  приготовить очень вкусные и совсем не калорийные закуски.

Вещи, от которых полнеют 29.04.2013 Вещи, от которых полнеют
Вы встаете с утра, съедаете салатик из свежих овощей, отправляетесь на работу, где пьете фруктовый сок и переписываетесь с друзьями по ICQ, возвращаетесь домой и удобно усаживаетесь перед телевизором. Вроде бы, никакой жареной картошки, никаких жирных плюшек Вы не едите, но…. Вы полнеете, несмотря на диеты?

Роль калия в похудении 17.04.2013 Роль калия в похудении
Калий необходим для укрепления мышц и полного усвоения белков, жиров и углеводов из пищи, поэтому, если вы стремитесь похудеть, очень важно, чтобы в вашем организме было достаточное количество калия

Как снизить вес после родов, если вы кормите грудью 20.03.2013 Как снизить вес после родов, если вы кормите грудью
Кормление грудью дает массу преимуществ, как ребенку, так и матери. Кормление  ребенка грудным молоком хотя бы 3 месяца способствует более быстрому снижению веса у женщин, по сравнению с теми, кто не кормит грудью. А если придерживаться некоторых простых правил, привести вес в норму после родов можно еще быстрее. Препараты для снижения веса можно начинать принимать сразу после прекращения кормления. В любом случае, прежде чем начать программу снижения веса во время лактации следует проконсультироваться с врачом.  Итак, советы по снижению веса кормящим мамам

10 причин, по которым вам не удается сбросить вес 12.03.2013 10 причин, по которым вам не удается сбросить вес
Вам кажется, что вы только и делаете, что сидите на диетах, изнуряете себя физическими упражнениями, а вес все не уходит! Давайте рассмотрим наиболее распространенные причины, по которым это может быть.

Диетические рецепты из яиц 06.03.2013 Диетические рецепты из яиц
Знаете ли вы, что такой простой продукт как яйца может помочь вам не только снизить вес, но и приготовить множество вкусных и необычных блюд? Одно яйцо содержит всего 70 кКал и 6 грамм белка, яйца легко и быстро готовятся. В одном из недавних исследований было доказано, что люди, которые едят яйца на завтрак, дольше чувствуют сытость и меньше едят на обеде. Кстати, есть их можно не только на завтрак, но и на обед и на ужин. Вот несколько интересных рецептов, которые можно легко и быстро приготовить на основе яиц...

Топ-10 привычек, которые помогут сбросить вес 18.02.2013 Топ-10 привычек, которые помогут сбросить вес
Контроль за весом включает в себя изменения в пищевом поведении, с которыми Вам нужно жить постоянно. Ниже приведены 10 лучших привычек, которые помогут Вам воплотить мечту о потере веса в реальность...

10 способов порадовать себя, не открывая холодильник 26.11.2012 10 способов порадовать себя, не открывая холодильник
Очень часто после напряженного дня мы с целью снятия стресса поглощаем различные вкусности. В целом, это один из самых простых способов поднять себе настроение, но далеко не самых полезных для поддержания веса. Так что же кроме еды может помочь снять стресс?

Продукты, регулирующие работу желудочно-кишечного тракта 21.11.2012 Продукты, регулирующие работу желудочно-кишечного тракта
Желудочно-кишечный тракт может преподнести нам множество неприятных сюрпризов, таких как вздутие, отрыжка, метеоризм, запоры или диарея. Этих, мешающих комфортному существованию симптомов можно избежать, несколько скорректировав диету и некоторые из пищевых привычек.

Нужен ли завтрак для тех, кто худеет и, если нужен, то каким он должен быть? 12.11.2012 Нужен ли завтрак для тех, кто худеет и, если нужен, то каким он должен быть?
С детства все мы  слышали народную мудрость – «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Не устарело ли это высказывание в наше время?

Влияние гормонов на вес 19.10.2012 Влияние гормонов на вес
Эндокринная система играет огромную роль в регулировании нашего веса. Она  представлена железами, которые вырабатывают различные гормоны, влияющие на деятельность клеток, органов и практически на каждую функцию нашего организма. И конечно, гормоны имеют немаловажное значение в увеличении веса или похудении, регуляции аппетита, скорости обмена веществ, откладывании жировой массы.

Если не сходятся любимые джинсы 11.08.2012 Если не сходятся любимые джинсы
Избыточный вес - проблема, хорошо знакомая большинству женщин, особенно после родов. Набранные во время беременности лишние килограммы никуда не хотят деваться после появления малыша на свет. С позиции природы это весьма разумно -жир откладывается в стратеги¬чески важных зонах - бедрах, ягодицах, животе - чтобы не только обеспечивать мать и плод на случай, если пищи не будет хватать, но и чтобы защитить и согреть ребенка.

Современные представления о лечении ожирения 26.07.2012 Современные представления о лечении ожирения
Несмотря на то, что ожирение уже более двадцати лет признается врачами как хроническое заболевание, единых стандартов лечения до сих пор не разработано. В 95% случаев причиной ожирения является нарушение баланса питания – превышение потребления калорий над их расходом.

Спать или не спать: как сон влияет на фигуру 16.05.2012 Спать или не спать: как сон влияет на фигуру
Наверняка Вы не задумывались, что сон - это один из критериев, необходимых для снижения веса, но это действительно так. Наш организм живет по биологическим часам. Каждая клетка действует согласно этим часам и регулирует по ним такие процессы, как уровень гормонов, уровень сахара в крови, скорость обмена веществ, содержание натрия и калия в организме и даже температуру тела и работу иммунной системы - многое из того, что влияет на Ваш вес.

Влияние фазы менструального цикла на вес женщины 07.05.2012 Влияние фазы менструального цикла на вес женщины
Бывают такие дни, когда кажется – все против нас! Физические нагрузки даются тяжело, стрелка весов предательски зашкаливает, любимая юбка, которую надевала буквально вчера, сегодня уже не сходится! Что же происходит?

Как не набрать вес после отказа от курения 02.05.2012 Как не набрать вес после отказа от курения
Вы бросили курить? Поздравляем, возможно, это одно из лучших ваших решений, касающихся здоровья! Многие считают, что после отказа от сигарет они быстро прибавят в весе. Давайте ответим на самые часто задаваемые вопросы относительно влияния  отказа от вредной привычки и сохранения фигуры в норме.


Новости 21 - 40 из 43
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец Все
 


Яндекс.Метрика