пишите нам

 

 

5 причин есть рыбу вместо мяса, когда вы худеете 05.02.2014 5 причин есть рыбу вместо мяса, когда вы худеете

Для сбалансированного и полезного рациона очень важно соблюдать разнообразность питания, а это значит, что необходимо подумать о том, как сделать ежедневные приемы пищи максимально неодинаковыми и богатыми теми питательными нутриентами, которые необходимы...

5 основных правил ускорения метаболизма 29.01.2014 5 основных правил ускорения метаболизма

Не секрет, что чем выше метаболизм, тем быстрее вам удается сбросить лишний вес, а впоследствии и удержать его. Скорость метаболизма индивидуальна у каждого, в тоже время существуют общие рекомендации о том, как эффективно его повысить.

5 советов как не набрать лишний вес в зимний период 22.01.2014 5 советов как не набрать лишний вес в зимний период

Зима – сложное время для соблюдения диеты, в частности, из-за длительных праздников, которые выбивают нас из привычной колеи и в работе, и в режиме питания.  В среднем, за зимний период мы набираем от 2 до 3 килограмм. Причиной сезонного увеличения...

Топ 10 низкоуглеводных закусок 15.01.2014 Топ 10 низкоуглеводных закусок

Основную часть энергии мы получаем из углеводов. Чрезмерное потребление углеводов в большинстве случаев провоцирует увеличению массы тела.  А переборщить с углеводами проще всего, ведь большинство закусок и лакомств содержат их в значительном количестве....

5 главных принципов удержания веса 08.01.2014 5 главных принципов удержания веса

Итак, ваши усилия не пропали даром – вы похудели! Самое главное теперь удержать вес.  Кажется, что это почти невозможно, однако это абсолютно реальная задача. Основное правило стабильного веса – сохранить приобретенные привычки и сделать...

Как не набрать вес во время праздничных дней 01.01.2014 Как не набрать вес во время праздничных дней
Ресторан с коллегами в пятницу вечером после трудовой недели. Встреча с друзьями в любимом кафе в субботу. Семейный обед в воскресение… Исследования показали, что в среднем, в выходные дни (в выходные дни включена и пятница) мы потребляем на 115...

Диета: 8 главных мифов 25.12.2013 Диета: 8 главных мифов

Мифов о диете существует едва ли не больше, чем людей,  ее соблюдающих и каждый день появляются все новые и новые! Отнеситесь к ним критически, если что-либо звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, скорее всего, так и есть.


...

8 главных причин переедания 18.12.2013 8 главных причин переедания

Не секрет, что основной причиной лишнего веса является большее потребление калорий, нежели их расход на протяжении определенного периода времени. Чем больше мы едим и чем меньше двигаемся, тем больше мы весим. На самом деле, трудно найти человека,...

Что и когда лучше есть перед тренировкой, а чего лучше избегать 11.12.2013 Что и когда лучше есть перед тренировкой, а чего лучше избегать

Вопрос об оптимальном времени приема пищи перед тренировкой, также как рекомендованные продукты является актуальным для  всех, кто регулярно посещает фитнес или занимается дома.

Что же относительно этого вопроса советуют диетологи?

Фруктоза  провоцирует набор веса? 04.12.2013 Фруктоза провоцирует набор веса?

В последнее время, в попытке объяснить причины тотального повышения веса в популяции появилась еще одна гипотеза. Ряд исследователей считает, что фруктоза  занимает не последнее место в ряду продуктов, от которых быстро толстеют.

Секреты питания во время тренировок 27.11.2013 Секреты питания во время тренировок
Поддержание определенных правил питания во время тренировок может в значительной мере способствовать более эффективному и быстрому снижению веса, а также повысить выносливость и общее самочувствие. В зависимости от того, какая из тренировок: кардио и...

6 продуктов, которые точно стоит добавить в рацион 20.11.2013 6 продуктов, которые точно стоит добавить в рацион

Некоторые продукты являются прямо таки звездами с точки зрения полезности, по мнению диетологов, однако мы незаслуженно забываем о них.

Рассмотрим  топ 6 любимых у диетологов продуктов.

Как заниматься фитнесом в критические дни 13.11.2013 Как заниматься фитнесом в критические дни

В решении вопроса: идти или не идти на фитнес во время критических дней, необходимо ориентироваться на свое самочувствие. Насколько бережно нужно к себе относиться в этот период?

Диета 911 или, что делать, если вы переели 06.11.2013 Диета 911 или, что делать, если вы переели

Праздники, Дни Рождения, вечеринки – все мы любим приятно провести время и, конечно, отведать праздничных блюд! Вряд ли у кого-то из нас получится придерживаться привычного режима питания при обилии всяких вкусностей. Как результат – переедание...

4 основных причины, по которым вы срываетесь, сидя на диете 30.10.2013 4 основных причины, по которым вы срываетесь, сидя на диете
Итак, вы сели на диету.. Вы намерены приложить все усилия к тому, чтобы достичь успеха: ходите в спортзал каждый день, сокращаете количество потребляемых калорий до минимума. Однако, когда не получается достичь поставленной цели так быстро, как вы из...

Жевательная резинка для похудения 23.10.2013 Жевательная резинка для похудения

Жевательная резинка может не только освежить дыхание, но также ослабить тягу к курению, улучшить память и даже способствовать снижению веса.

Полный список диет с комментариями диетолога 16.10.2013 Полный список диет с комментариями диетолога
Мы постарались собрать на нашем сайте все диеты, что удалось найти. Но нам показалось этого мало. Мы попросили специалиста НИИ Диетологии прокомментировать представленные диеты. Мы надеемся, что проделанная нами работа окажется для вас полезной.

Гипнотерапия для похудения 30.09.2013 Гипнотерапия для похудения
Гипнотерапия становится очень популярной методикой для похудения во многих западных странах с последнее время. Многие из стремящихся к похудению людей, перепробовавших множество диет и физических упражнений, после нескольких сеансов гипнотерапии ...

Плавание для похудения 23.09.2013 Плавание для похудения
Плавание – идеальная тренировка
Для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно одного – хорошенько поплавать.
Почему именно плавать? А потому, что плавание – это идеальная тренировка. Оно не даёт опасных статических нагрузок ...

Массажеры от целлюлита 16.09.2013 Массажеры от целлюлита
Целлюлит– проблема многих женщин, требующая серьезного внимания. Несмотря на то, что серьезной угрозы здоровью «апельсиновая корка» не несет, на борьбу с неэстетичными бугорками женщины тратят много сил и денежных средств. Серьезный вклад в решение п...


Новости 101 - 120 из 232
Начало | Пред. | 4 5 6 7 8 | След. | Конец Все


Яндекс.Метрика